8 Manfaat Senam Hamil Trimester Ketiga dalam Membantu Memperlancar Proses Kelahiran
Memasuki trimester ketiga, yaitu usia kehamilan sekitar 28 minggu hingga menjelang persalinan, tubuh ibu mengalami berbagai perubahan fisik yang semakin terasa. Pertambahan ukuran rahim, perubahan pusat gravitasi, peningkatan berat badan, dan perubahan hormon dapat menyebabkan nyeri punggung, kaki terasa berat, mudah lelah, hingga kesulitan menemukan posisi tidur yang nyaman. Kondisi tersebut merupakan bagian dari adaptasi […]